許多準備進行人工膝關節置換術的病友，都會想了解手術後能否像以前一樣，繼續進行一些喜愛的運動，基本上答案是可以的，但是會建議大家選擇關節負荷較低、或是中低等強度的運動來進行，這樣才能夠避免人工關節磨損鬆動，以下將由臺北榮總關節重建科蔡尚聞醫師與各位分享，人工膝關節置換術後可以進行哪些運動。
 

 

置換人工膝關節後，可以做哪些運動？

 

蔡尚聞醫師表示，進行人工膝關節置換手術，最主要的目的是解決膝關節的疼痛以及恢復相當的行走活動功能，而術後如欲進行運動，則建議以中低強度的運動為主，包括以下類型：
 

(1) 平路散步、出門旅行遊玩

 

(2) 騎腳踏車、踩飛輪

 

(3) 健走登山、爬坡

 

(4) 游泳、水中走路

 

(5) 桌球、網球、高爾夫球等非碰撞類型的溫和球類運動

 

「我們醫師都很希望病友在接受手術後，能夠逐步改善膝關節疼痛的情況，並且改善生活品質、增加運動狀態，畢竟『要活就要動』，上述的運動都是很好的選擇，提供給大家參考。」蔡尚聞醫師說。

 

置換人工膝關節後，不建議做哪些運動？

 

關於不能做的運動，主要會評估運動本身的強度是否過強、或是否有風險可能造成受傷，如果是的話，基本上就較不建議進行，包括以下類型：
 

(1) 長距離的跑步、馬拉松

 

(2) 快速衝刺、劇烈跑跳活動

 

(3) 競技籃球比賽等碰撞類型的球類運動

 

這些較劇烈的運動模式，皆可能增加人工關節磨損或是鬆動的機率，進而減少人工關節的使用年限。同時，因為強度較高的關係，亦可能會增加受傷的風險，進而導致韌帶扭傷、甚至是跌倒骨折，因此相對而言都是較不建議的運動選擇。

 

總結以上，在順利進行人工膝關節置換術後，若病友們想要進行一些運動，建議大家可以挑選一些中低等強度的運動，並且務必量力而為，如此一來才能避免受傷，也能夠享受運動所帶來的樂趣與好處。

 

諮詢／臺北榮民總醫院 骨科部關節重建科 蔡尚聞醫師

文章最後更新時間：2023/05/04

醫師檔案



蔡尚聞醫師
初診掛號 複診掛號

現職

  • 臺北榮民總醫院 骨科部關節重建科 主治醫師
  • 臺北榮民總醫院 骨骼肌肉腫瘤治療暨研究中心 主治醫師
  • 中華民國骨科醫學會 專科醫師
  • 中華民國第十五屆關節重建醫學會 秘書長
  • 臺灣人工關節教育學會 秘書長
  • 中華骨科醫學會 幹事
  • 中華民國骨科醫學會 官方期刊編輯
  • BMC Musculoskeletal Disorders 期刊編輯​​​​​
 

專長

微創人工關節置換手術、人工關節再置換手術、高位脛骨截骨矯正手術、骨骼肌肉系統腫瘤治療、骨轉移及病理性骨折治療、一般骨折創傷手術

 

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